意志が弱いから太る

「意志が弱いから太る」は大間違い!

「自分は意志が弱いと思う」という項目には、太った人の9割がチェックしています。それに対し、痩せている人は4割しかチェックしていません。だからといって、太っている人がみんな意思が弱いということではありません。

 

客観的に見れば、痩せた人にも意志の弱い人がたくさんいます。ただ、太った人は「ダイエットできないのは意志が弱いせいだ」と思い込んでいるだけなのです。

 

あなたは本当に意志が弱いですか? 人からの信頼を失うほど、物事を成し遂げる力がないのでしょうか? そんなことはないはずです。太っている人の大部分は、痩せている人と同じように責任感が強く、実行力があり、他人に信頼されているのです。

 

ダイエットを始めるとき、とても守れないような厳しいルールをつくっていませんか? いままでの太ってしまった生活習慣を振り返らず、やみくもにダイエットしようとしていませんか? 

 

これではどんな人でもダイエットを続けることはできません。ところが挫折すると「自分は意志が弱いから」と思い込んでしまうのです。

 

意志が弱くて太る人はいません。しかし、意思が弱いことを口実にして食べすぎ、太ってしまう人はたくさんいます。あなたの「意志の弱さ」は思い込みにすぎません。その思い込みを捨て去ったとき、ダイエットは半ば成功したようなものなのです。

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