体脂肪を燃焼させるサポート

体脂肪を燃焼させるサポートをしてくれる栄養素

体脂肪を燃焼させるサポートをしてくれる栄養素をたくさん摂り入れることでより効率的なダイエットが可能になります。

 

それでは、体脂肪燃焼、お助け栄養素を紹介しましょう。

 

《ビタミン B1》糖質がエネルギーにスムーズに変換されるのに必須の栄養素です。糖質をムダなく消費し、糖質が体脂肪として蓄積されることも防止してくれます。

 

《ビタミン B2》糖質、たんぱく質、脂肪と、三大栄養素の代謝を促進。きちんと食べて、スリムになりたい人必見の栄養素です。ダイエット中の貧血防止もサポートしてくれます。

 

《ビタミンC》体脂肪の燃焼を促進し、筋肉量を増やすためには必須の、エネルギー代謝の根幹にかかわる栄養素です。強力な抗酸化作用で身体をサビつかせる活性酸素を除去してくれます。

 

《ビタミンE》血行の改善をサポートし、基礎代謝をアップ。ビタミンCとならび、強い抗酸化作用を持ち、カラダのサビを防いでくれます。

 

《マグネシウム》基礎代謝のアップを強力にサポートするミネラル。骨の生成にも深くかかわっているため、骨粗しょう症の予防にもひと役買ってくれます。

 

《L-カルチニン》脂質の代謝に必要不可欠な栄養素。体脂肪の燃焼をダイレクトに促してくれるのが特徴です。加齢とともに体内での生産量は減少してしまいます。

 

《αリポ酸》中性脂肪を減少させ、体内での脂肪の合成を抑える働きを持つため、メタボ対策にも効果的です。有酸素運動をすることでよりいっそうチカラを発揮します。

 

《コエンザイムQ10》細胞を活性化させることで、エネルギーの産生を促す。摂取した栄養素を効率的にエネルギーとして消費できるカラダづくりをサポートします。

 

《ジンゲロン》しょうがの辛み成分がジンゲロンです。血行促進することで代謝をアップさせ、体脂肪の燃焼の促進をサポートしてくれます。

 

ひとつでもいいので、毎日の食事のなかで摂取するようにしましょう。

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